Pisang, Obat Stres Paling Murah Dan Aman
Gaya hidup di kota besar yang serba berpacu dengan waktu seringkali memicu timbulnya stres berkepanjangan yang ditandai antara lain oleh kondisi badan gampang lelah dan sering diikuti tanda-tanda susah buang air besar atau sembelit.
Stres yang tidak dikelola baik akan pada alhasil akan berujung kepada depresi. Dalam dunia medis depresi terlihat apabila seseorang memperlihatkan tanda-tanda menyerupai perasaan sedih, rasa lelah berlebihan sesudah kegiatan rutin, hilang minat dan semangat, malas beraktivitas, dan gangguan contoh tidur atau insomnia.
Untuk mengatasi tanda-tanda depresi tersebut dokter biasa meresepkan obat antidepresan untuk mengurangi rasa gelisah dan meningkatkan mood serta menurunkan tekanan darah dan insomnia.
Pisang ternyata mempunyai khasiat menyerupai obat antidepresan. Pisang banyak mengandung serotonin. Serotonin yaitu sejenis hormon di badan yang mengawal mood, mengurangkan emosi negatif, dan menyebarkan seseorang menjadi lebih bahagia.
Orang yang bangga dan senang niscaya mempunyai jumlah serotonin di darah yang banyak, tetapi sebaliknya kalau kekurangan serotonin, seseorang akan gampang murung, tersinggung, dan selalu marah-marah. Berbagai riset sudah pertanda bahwa asupan serotonin sanggup meningkatkan mood dan mengurangi gelisah.
Di negara-negara di Benua Afrika, ibu-ibu yang kehamilannya sudah memasuki umur 7 bulan selalu disarankan mengonsumsi 1-2 pisang setiap hari untuk menjaga stabilitas emosi sang ibu menjelang masa melahirkan. Pisang juga mempunyai pottasium yang sanggup menurunkan tekanan darah sehingga orang akan menjadi lebih rileks. Pottasium juga menciptakan jumlah oksigen di darah meningkat dan menciptakan fungsi hati lebih baik.
Berapa banyak pisang yang perlu dikonsumsi? Untuk sehari-hari biasakanlah memakan 1 buah pisang sebelum beraktivitas kerja dan bila memungkinkan sebuah lagi sepulang kerja. Jenis pisang yang dikonsumsi bebas alasannya yaitu semua jenis pisang kaya serotonin dan pottasium. Hanya dengan merogoh kocek Rp3.000-Rp4.000/hari untuk membeli 2 buah pisang, Anda tidak lekas stres atau depresi.
Belum ada Komentar untuk "Pisang, Obat Stres Paling Murah Dan Aman"
Posting Komentar