Detoksifikasi? Ini Jadwalnya

Secara alami badan melaksanakan detoksifikasi atau membersihkan diri melalui pembuangan zat-zat beracun atau zat tidak berkhasiat untuk tubuh.

Bentuk detoksifikasi tersebut ialah membuang air besar dan air kecil. Sayangnya, contoh hidup modern ketika ini ibarat junk food sampai sering tidur larut malam sanggup memicu terganggunya proses detoksifikasi di tubuh.

Lantas bagaimana supaya proses detoksifikasi alami di badan berjalan sebagaimana mestinya? Kuncinya ialah mengetahui waktu proses tersebut.

1. Pukul 19.00-21.00 merupakan waktu detoksifikasi sistem kekebalan, yakni kelenjar limfa. Waktu ini perlu diluangkan dengan relaksasi melalui berdoa, yoga atau mendengarkan musik.

2. Pukul 23.00-01.00 ialah waktu detoksifikasi dalam hati yang berjalan manis jikalau dilakukan dalam keadaan tidur nyenyak.

3. Pukul 01.00-03.00 merupakan waktu detoksifikasi di empedu, juga paling manis dilakukan dalam keadaan tidur nyenyak. Pada ketika ini sumsum tulang belakang juga memproduksi sel-sel darah.

4. Pukul 03.00-05.00 ialah detoksifikasi di paru-paru. Penderita batuk terkadang mengalami batuk berat pada ketika ini. Karena proses detoksifikasi telah mencapai tahap pernafasan, tidak perlu meminum obat batuk supaya tidak mengganggu proses pembuangan zat beracun.

5. Pukul 05.00-07.00 ialah detoksifikasi di usus besar.

6. Pukul 07.00-09.00 merupakan waktu absorpsi gizi di usus kecil, sehingga perlu sarapan pada ketika ini. Hindari tidak makan sama sekali sebab sanggup menciptakan Anda tidak sehat.

Bagikan Artikel ini