101 Manfaat Buah Naga Yang Sangat Luar Biasa Bagi Kesehatan
Kandungan Gizi Serta Manfaat Buah Naga Yang Sangat Luar Biasa Bagi Kesehatan
Hai Sahabat….Kali ini kita akanmembahas perihal kandungan nutrisi serta manfaat dari buah naga. Nah, untuk lebih jelasnya mari simak pembahasan berikut ini.
Buah Naga atau dalam bahasa inggris disebut dragon fruit merupakan salah satu jenis buah yang berasal dari Negara Eropa, yaitu Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Buah ini merupakan jenis tumbuhan kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus.
Buah naga mempunyai beberapa varietas diantaranya :
- Hylocereus undatus ialah jenis buah naga yang buahnya berwarna merah dengan daging buah berwarna putih.
- Hylocereus polyrhizus ialah jenis buah naga yang buahnya berwarna merah muda dengan daging buah berwarna merah.
- Hylocereus costaricensis ialah jenis buah naga dengan warna buah sangat merah.
- Selenicereus megalanthus ialah jenis buah naga dengan kulit buah berwarna kuning dan daging buah berwarna putih.
kalori 60 kkal
protein 1,1 gram
serat 0,71 gram
karbohidrat 11,5 gram
kalsium 134,5 mg
zat besi 0,65 mg
fosfor 87 mg
vitamin C 9,4 mg
air 87 gram (90%)
Vitamin B1 (thiamine) 0,04 mg
vitamin B3 (niasin) 0,05 mg
vitamin B12 (riboflavin) 0,16 mg
Dilihat dari kandungan tersebut, buah naga mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan dan kecantikan diantaranya:
- Dapat mencegah penyakit kanker
Mengonsumsi buah naga sangatlah baik alasannya ialah buah naga mempunyai kandungan antioksidan yang cukup tinggi diantaranya phytoalbumin yang sanggup meningkatkan pembentukan radikal bebas karsinogenik pencegah berkembangnya sel-sel kanker dan juga sanggup membantu dalam proses pembuangan racun dalan badan termasuk racun pemicu kanker. - Dapat membantu mencegah diabetes melitus
Buah naga sanggup membantu membunuh sel jahat yang diproduksi akhir referensi hidup yang tidak sehat sehingga buah naga bisa dalam melaksanakan pencegahan terhadap penyakit diabetes melitus. - Dapat menjaga kesehatan tulang
Kandungan yang cukup tinggi akan mineral ibarat zat besi, fosfor, dan kalsium, menciptakan buah naga bisa dalam menjaga tulang biar tetap sehat. - Dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh
Karena kandungan vitamin B3 dalam buah naga cukup tinggi, buah naga sanggup menurunkan jumlah atau kadar kolesterol jahat dalam tubuh. - Dapat membantu menjaga kesehatan usus
Kandunganserat yang tinggi pada buah naga menciptakan buah naga bisa meringankan kerja usus sekaligus menjaga kesehatan usus tersebut. - Dapat Membantu Pembentukan hemoglobin atau sel darah merah
Kandungan riboflavin atau vitamin B12 dalam buah naga cukup tinggi, buah naga bisa membantu proses pembentukan sel darah merah atau hemoglobin. - Dapat membantu proses penyembuhan Batuk dan Asma
Buah ini baik dikonsumsi oleh penderita asma dan batuk alasannya ialah buah naga ternyata ampuh dalam meringankan hal tersebut. - Dapat Membantu pembentukan otot
Mengkonsumsi bah naga dibarengi dengan olahraga ternyata bisa membantu pembentukan otot. - Dapat membantu pembentukan trombin dan protombin dalam darah
Karena kaya akan fosfor dan kalsium buah naga bisa membantu proses pembentukan trombin dan protombin dalam darah. - Dapat mencegah serangan jantung
Serat pada buah naga bisa mencegah terjadinya inflamasi dan juga sanggup menurunkan tekanan darah sehingga sanggup memperkecil resiko seseorang untuk terkena serangan jantung. - Dapat mencegah penuaan dini
- Dapat menjadi penambah tenaga
Karena kandungan thiamine atau vitamin B1 yang berfungsi mengubah karbohidrat menjadi energi dalam buah naga cukup tinggi, sehingga buah naga bisa menambah tenaga lebih banyak kalau kita mengkonsumsinya. - Dapat Menetralkan racun yang masuk dalam tubuh
- Dapat meningkatkan sistem imun atau sistem kekebalan tubuh
- Dapat mencegah Hipertensi atau tekanan darah tinggi
- Dapat mencegah terjadinya kelumpuhan otot
- Dapat menjaga kesehatan gigi
Karena kandungan kalsium dan zat besi yang cukup tinggi pada buah naga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan gigi. - Dapat mengatasi duduk perkara jerawat
- Dapat membantu proses pencernaan pada bayi
- Dapat menjaga kelembaban kulit
- Dapat mencegah Sariawan
- Dapat mengatasi atau mengbati sakit tenggorokan
- Dapat menjaga serta membantu kerja sistem syaraf
- Dapat mencegah peradangan
- Dapt meningkatkan nafsu makan
- Dapat dipakai sebagai pewarna makanan alami
- Dapat mengurangi kram
- Dapat meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui
Demikian artikel pembahasan tentang”101 Manfaat Buah Naga Yang Sangat Luar Biasa Bagi Kesehatan“, semoga bermanfaat dan jangan lupa ikuti postingan kami berikutnya. Sampai jumpa
Belum ada Komentar untuk "101 Manfaat Buah Naga Yang Sangat Luar Biasa Bagi Kesehatan"
Posting Komentar