Buah Naga Penurun Kolesterol Darah

Pernahkah mengalami tanda-tanda ini: kepala pusing dibarengi pundak terasa kaku? Jangan anggap remeh! Gejala itu menandakan hiperkolesterolemia atau kadar kolesterol tinggi di darah.

Bila dibiarkan dalam jangka waktu usang dan tidak segera diatasi, hiperkolesterolemia memicu aneka penyakit ibarat ateroklerosis (penyempitan dan pengerasan pembuluh darah) dan jantung koroner. Yang disebut terakhir merupakan penyebab maut ke-3 terbesar di tanahair.

Biang kerok kolesterol tinggi biasanya terjadi alasannya yaitu makanan. Konsumsi kuliner kaya lemak jenuh ibarat daging berlemak, susu, telur, sampai kudapan seperti gorengan atau kudapan anggun kering cukup mengerek kadar kolesterol darah menjadi tinggi. Namun sebaliknya konsumsi sayuran dan buah sanggup menjaga kadar kolesterol normal.

Penyebab lain kolesterol tinggi yaitu faktor keturunan meskipun persentase kejadiannya kecil. Harap mafhum terdapat sebagian kecil orang yang dengan konsumsi kuliner lemak jenuh, tetapi tetap mempunyai kadar kolesterol darah normal kurang dari 200 mg/dl. Sebaliknya ada yang sudah melaksanakan diet ketat, tapi kadar kolesterol darah tinggi, di atas 240 mg/dl.

Bagaimana menurunkan kolesterol darah tinggi, tapi enak? Konsumsilah buah naga merah. Buah naga ternyata mujarab menurunkan kolesterol jahat (Low Density Lipoprotein atau LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (High Density Lipoprotein atau HDL).

Riset R Mohd Adzim Khalili dan A H Norhayati dari Management and Science University, MY Rokiah dan rekan dari Universiti Putra Malaysia, serta A Abdul Manaf dari Universiti Darul Iman, membuktikan bahwa konsumsi buah naga merah sanggup menurunkan kolesterol secara signifikan. Pada uji, periset memakai tikus berbobot 200-250 gram dan hasil uji menawarkan penurunan kadar LDL tikus sebesar 39,06% yang diberi pakan mengandung 1,17% buah naga merah. Kadar HDL tikus pun meningkat sampai 34,42%.

Bagaimana problem red pittaya-sebutan lain naga merah-itu menurunkan kolesterol? Periset menyimpulkan kandungan senyawa fenol dan antioksidan pada buah naga merah paling berperan dalam menghipnotis metabolisme lipid alias lemak. Kaprikornus tidak ada salahnya mulai kini mengonsumsi buah naga merah, dijus ataupun segar setiap hari untuk mengatasi hiperkolesterolemia (BC-1).

Bagikan Artikel ini