22 Manfaat Lobak Bagi Kesehatan Dan Kandungan Gizinya
Manfaat Lobak Bagi Kesehatan, Kandungan Gizi, Klasifikasi Ilmiah Beserta Penjelasan Lengkap
Hai Sahabat…..Kali ini kita akan membahas perihal Salah satu umbi yang morfologinya ibarat dengan wortel yaitu Lobak. Nah, untuk lebih jelasnya simak pembahasan berikut ini.
Lobak (Raphanus sativus) yaitu tumbuhan umbi yang masuk dalam famili Cruciferae. Tanaman umbi ini berasal dari Tiongkok. Lobak mempunyai bentuk umbi ibarat wortel, isi umbinya mempunyai warna putih,dan kulitnya ada yang putih, hijau, merah atau ungu.
Klasifikasi ilmiah Lobak
Kerajaan: Plantae
(tidak termasuk): Angiospermae
(tidak termasuk): Eudikotil
(tidak termasuk): Rosidae
Ordo: Brassicales
Famili: Brassicaceae
Genus: Raphanus
Spesies: R. sativus
Kalori (kcal) 15
Jumlah Lemak 0,1 g
Lemak jenuh 0 g
Lemak tak jenuh ganda 0 g
Lemak tak jenuh tunggal 0 g
Kolesterol 0 mg
Natrium 39 mg
Kalium 233 mg
Jumlah Karbohidrat 3,4 g
Serat pangan 1,6 g
Gula 1,9 g
Protein 0,7 g
Vitamin A 7 IU
Vitamin C 14,8 mg
Kalsium 25 mg
Zat besi 0,3 mg
Vitamin D 0 IU
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin B12 0 µg
Magnesium 10 mg
Minyak Atsiri
Beta Carotene
Niasin
Kolin
Asam Folic
Fosfor
Asam oksalat
- Dapat membantu menyembuhkan watu ginjal
- Dapat mengobati jamur dalam tubuh
- Dapat menghilangkan ketombe
- Dapat mengurangi infeksi pada wajah
- Dapat menurunkan berat badan
- Dapat mencegah kulit kering, eksim, Leukoderma, dan lain-lain
- Dapat mengendalikan keringat yang keluar dari tubuh atau pelancar peluruh keringat
- Dapat mencegah penyakit ambeien atau wasir
- Dapat melancarkan sistem pencernaan
- Dapat menjaga kesehatan gigi dan tulang
- Dapat mencegah kekurangan cairan tubuh atu kekurangan cairan dalam tubuh
- Dapat sebagai anti inflamasi
- Dapat sebagai penawar racun alami
- Dapat membantu mengatasi batuk dan problem pernapasan
- Dapat menurunkan demam
- Dapat sebagai anti kanker
- Dapat membantu menjaga kesehatan ginjal
- Dapat membantu mengatasi penyakit hati ibarat penyakit kuning
- Dapat menjaga sirkulasi udara dalam darah sehingga darah lancar dan terhindar dari hipertensi
- Dapat sebagai anti mikroba
- Dapat menjaga sistem imun atau kekebalan tubuh
Demikian artikel pembahasan tentang”22 Manfaat Lobak Bagi Kesehatan Dan Kandungan Gizinya“, supaya bermanfaat dan jangan lupa ikuti postingan kami berikutnya. Sampai jumpa
Belum ada Komentar untuk "22 Manfaat Lobak Bagi Kesehatan Dan Kandungan Gizinya"
Posting Komentar